预防早泄应注意什么

　　预防早泄应注意甚么，戒除手淫的习惯能预防早泄吗？关于这个问题，下面让我们1起了看看男科专家的介绍。

　　早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就产生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交，因此**双方都不能得到性满足，所以早泄是男性性功能障碍的表现之1，早泄如果不能及时医治，久之则易致使阳痿。这里需要指出的是，偶然1次早泄不能称早泄，只有常常早泄而不能进行性交者，方可确认为早泄。

　　3大关键时期，当心早泄找上门

　　审美疲劳期：

　　结婚10年以上的夫妻很容易产生审美疲劳。这就要求使用创新性调适方法，比如女性要保持形象常新。

　　更年期：

　　男人进入更年期后，1部份男性会出现性欲低下，有的出现勃起能力降落、早泄等。这个时段的夫妻双方应学会相互理解，相互尊重。

　　感情波动期：

　　青年**在结婚前后，工作压力巨大，双方的小纠纷必将给男人造成巨大压力，长此以往便会影响男人的生理健康，致使早泄、阳痿。

　　现状很多青年男子战役力不能持久

　　目前大多数专家学者认为：在性交时，男子勃起的阴茎还没有插入女方阴道之前，或正当进入时，或刚插入后，便产生射精，阴茎随之缩软，使性交不能继续下去而中断，称为早泄。也有人认为：阴茎进入阴道后，在运动状态下不足1分钟便射精，或阴茎在阴道内抽动不足15次便射精，都可称为早泄。总之，早泄在1定时间内表现为勃起后射精过早、过快，因此影响性生活及双方性满足。

　　预防早泄应当从多个方面入手，1下介绍的几个方面。

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动。

　　3、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　4、避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　5、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　6、调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　7、不要纵欲，不要疲劳以后进行性交，不要委曲交媾。

　　8、男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　9、多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。