预防阳痿早泄从身边小事做起

　　阳痿早泄时时困扰着男性，让1些男人有苦难言，男人预防阳痿不是只有要吃“壮阳药”就能够的，可以平时吃些壮阳的食品，这样也能够预防杨范围早泄的产生，却不知，食补也是防治的1方面，真正想要杜绝阳痿缠身就应当从生活小事做起。

　　不重视“养生保健”容易阳痿

　　类型1：每天有“局儿”、顿顿饮酒

　　专家门诊里另外1群“常客”就是爱饮酒的人。他们常常在40岁以上，应酬频繁，有的乃至“每天有局儿”。专家说，由于酒能让前列腺充血，所以常常饮酒的男性最容易得上前列腺炎。而且前列腺炎本身也容易造成阳痿。

　　因此，应酬太多、常常饮酒的男人面临阳痿和前列腺炎的两重要挟，必须从现在开始努力戒酒，如果小便费劲就快到医院筛查前列腺炎，避免病情进1步加重。

　　类型2：老上夜班、成宿不睡觉

　　专家曾接待过1个夜班司机，他晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活1点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。专家说，这些常常熬夜工作的男人最容易得上阳痿。

　　原来，晚间，特别是23点到清晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长时间熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。

　　类型3：睁开眼就犯愁，常常吸烟“解闷儿”

　　专家表示，国际医学界已公认，香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的引发因素。所以那些常常吸烟“解闷儿”的男人要当心自己的性功能。

　　爱吸烟的男性应当马上戒烟，长时间心情不好的人可在医生的指点下服用中药调理，熬夜的人要按时作息。由于大凡此种种，总之就是要改变自己的不良习惯，从身旁的小事做起，还自己1个健康的体格。