预防前列腺炎该怎样做

　　男性的前列腺是非常重要也是非常脆弱的腺体，所以也就成为病句感染的多发之地，如果平时不多加注意对前列腺的保护，极可能致使得前列腺炎。

　　1、避免磨擦。会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，应少骑自行车。

　　2、多饮水，不憋尿。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生1些刺激，长时间不良刺激对前列腺有害。所以说1旦膀胱充盈有尿意，就应小便，否则憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　3、多放松。生活压力可能会增加得前列腺炎的机会。

　　4、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会致使前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落等疾病。

　　5、洗温水澡。洗温水澡可以减缓肌肉与前列腺的紧张状态，减缓1定的不适症状。

　　6、避免受寒。不要久坐在凉石上，由于寒冷可使交感神经兴奋增强，致使尿道内压增加从而引发逆流。

　　7、调理生活。男性朋友应尽可能不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品，以免使前列腺及膀胱颈反复充血，从而加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的产生。

　　8、控制性生活。预防前列腺炎，关键是性生活要适度，不纵欲，也不要禁欲。